Bawang putih (juga dikenali sebagai Allium sativum) sangat banyak manfaatnya, sama ada untuk kesihatan tubuh secara umum atau dalam rawatan tradisional. Berikut ialah antara manfaat utama bawang putih:
✅ 1. Menurunkan Tekanan Darah
Bawang putih membantu meluaskan saluran darah dan melancarkan peredaran, yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi.
✅ 2. Mengurangkan Kolesterol
Kompaun aktif seperti allicin dalam bawang putih boleh menurunkan kolesterol LDL (jahat) tanpa menjejaskan kolesterol HDL (baik).
✅ 3. Meningkatkan Sistem Imun
Bawang putih mengandungi antioksidan dan antimikrob yang kuat – bagus untuk membantu tubuh melawan selesema, jangkitan dan radikal bebas.
✅ 4. Antibakteria & Antivirus Semula Jadi
Digunakan sejak turun-temurun sebagai antibiotik semula jadi – mampu melawan bakteria, virus, dan kulat.
✅ 5. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Gabungan kesan pada tekanan darah, kolesterol dan anti-radang membantu menjaga kesihatan jantung.
✅ 6. Menstabilkan Gula dalam Darah
Bawang putih dipercayai membantu meningkatkan sensitiviti insulin dan mengawal paras gula dalam darah – bermanfaat untuk penghidap diabetes jenis 2.
✅ 7. Mengurangkan Risiko Kanser
Kandungan sulfur dalam bawang putih dikaitkan dengan pencegahan kanser, terutama kanser perut dan usus.
✅ 8. Melancarkan Penghadaman
Menggalakkan pertumbuhan bakteria baik dalam usus dan membantu dalam masalah kembung serta sembelit.
✅ 9. Menurunkan Berat Badan
Ia bantu membakar lemak dan mengawal selera makan, terutamanya jika diambil secara konsisten bersama gaya hidup sihat.
✅ 10. Meningkatkan Kesihatan Kulit & Rambut
Bersifat anti-radang dan kaya antioksidan – boleh membantu masalah jerawat, keguguran rambut, dan mempercepat penyembuhan luka.
Social Plugin