Redakan Sakit Urat Atau Urid Acid Bagi Mengelakkan Gout dengan sayur-sayuran
1. Timun (mentimun) 🥒
Timun kaya air dan bersifat diuretik semula jadi.
Membantu tubuh membuang asid urik melalui air kencing.
Ia juga menyejukkan badan dan mencegah dehidrasi
2. Kubis (Kobis) 🥬
Kubis mengandungi sebatian sulfur dan vitamin C yang membantu menyahtoksin tubuh, serta menurunkan kadar asid urik dalam darah
3. Labu air (Labu siam / Kundur) 🎃
Sangat baik untuk ginjal dan hati.
Labu air membantu mengurangkan keradangan sendi akibat pengumpulan kristal asid urik
4. Buncis muda 🌿
Rendah purin dan tinggi serat.
Membantu melancarkan pencernaan dan menstabilkan metabolisme asid urik dalam badan
5. Tomato 🍅
Tomato kaya likopen dan bersifat alkali.
Ia membantu meneutralkan keasidan tubuh serta mengurangkan risiko serangan gout (asam urat tinggi)
Petua tambahan
Minum air putih secukupnya setiap hari (6–8 gelas), elakkan makanan tinggi purin seperti bahagian dalaman (usus, limpa dsbnya) daging merah, dan makanan laut berlebihan
.jpg)
